https://bodybydarwin.com
Slider Image

La bicyclette est-elle un miracle contre le cancer? Probablement pas.

2021

Le vélo peut-il prévenir le cancer?

Une étude publiée aujourd'hui dans le British Medical Journal a révélé que le fait de se rendre au travail à vélo était associé à une réduction de 45% du risque de décès par cancer et à une réduction de 46% du risque de maladie cardiaque.

Cela ne signifie pas que si vous faites du vélo, vous réduirez votre risque de cancer de 45%. L'étude est corrélative et non causative. Cela signifie que les chercheurs de l'Université de Glasgow en Écosse ont examiné une population nombreuse et comparé leurs comportements à une liste de conséquences négatives - dans ce cas, le cancer et les maladies cardiaques. Et ils ont découvert que ceux qui intégraient le cyclisme à leurs trajets avaient tendance à être les plus en santé (en ce qui concerne l'absence de cancer et de maladie cardiaque, en tout cas).

Leur étude a examiné 263 450 personnes dont les informations ont été extraites de la biobanque britannique, essentiellement une vaste collection d'informations fournies par des résidents britanniques âgés de 40 à 69 ans, répertoriant de nombreux comportements et marqueurs génétiques. La biobanque existe afin que les chercheurs puissent avoir une meilleure idée des facteurs qui contribuent à une foule de maux, tels que le cancer et les maladies cardiaques.

Parce que se rendre au travail est un moyen facile et important d’incorporer une activité physique importante dans la journée, les chercheurs ont comparé les risques de cancer et les risques cardiovasculaires associés à cinq méthodes de transport pour se rendre au travail. Les types de déplacements comprenaient les déplacements non actifs (marcher ou prendre les transports en commun), aller au travail, combinant un trajet non-actif et un trajet à pied, combinant un trajet non-actif avec un trajet en vélo et un trajet en vélo (qui pourrait inclure certains marchant).

Ce qu’ils ont découvert, c’est que les personnes qui travaillaient à vélo avaient un taux de cardiopathie et de cancer beaucoup plus faible que le taux de référence des personnes non actives. Les personnes effectuant un trajet cycliste en mode mixte (qui combine un trajet non actif avec du cyclisme - peut-être que vous vous rendez à une gare en vélo, par exemple) ont connu la deuxième réduction la plus importante. Mais rien de tout cela ne signifie que le cyclisme a quelque chose de magique.

Pourquoi est-ce que les cyclistes ont reçu les meilleurs avantages pour la santé? La réponse est probablement liée au niveau d'exercice réel de chaque groupe.

Le Royaume-Uni recommande 150 minutes d'activité aérobique modérée par semaine, 75 minutes d'activité vigoureuse par semaine ou 30 minutes d'un mélange d'activités modérées et vigoureuses chaque jour. Dans cette étude, les cyclistes étaient les personnes les plus susceptibles d’atteindre le repère recommandé pour l’exercice. Est-ce parce que le cyclisme est une activité tellement dynamique qu'il prend en charge les besoins physiques d'une personne ou est-ce que les personnes qui choisissent de se rendre au travail à vélo risquent d'être plus généralement motivées par l'idée de faire de l'exercice, et éventuellement de participer à d'autres activités d'aérobic tout au long de la journée? la semaine? Probablement un peu des deux.

Ce qui est clair, c'est que 90% des navetteurs cyclistes ont atteint le niveau d'activité physique recommandé actuellement, à l'instar de 80% des navetteurs cyclistes en mode mixte. Comparez cela aux marcheurs: à peine 54% des navetteurs ont atteint le niveau d'activité physique recommandé, et les navetteurs à mode mixte n'étaient pas plus actifs que les navetteurs sédentaires. En d’autres termes, les cyclistes étaient les plus actifs du peloton et de nombreuses études ont montré que l’exercice est la chose la plus proche d’un médicament miracle. Même dans ce cas, le risque de cancer d'un individu est déterminé par un ensemble complexe de facteurs qui restent malheureusement incompris - les prédispositions génétiques, les déclencheurs environnementaux et les différences de mode de vie jouent tous probablement un rôle - même si ce médicament miracle a de fortes limites.

Néanmoins, il n’ya aucun mal à être actif - et à rester ainsi - que votre routine quotidienne implique une promenade en vélo au travail.

En photos: l'avion invisible qui transporte des avions, des chars et des soldats

En photos: l'avion invisible qui transporte des avions, des chars et des soldats

Les hélicoptères Black Hawk ont ​​un plan de vol pour devenir autonome

Les hélicoptères Black Hawk ont ​​un plan de vol pour devenir autonome

Freaking out sur les métaux lourds dans votre nourriture?  Voici ce que vous devez savoir

Freaking out sur les métaux lourds dans votre nourriture? Voici ce que vous devez savoir