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Le moyen le plus efficace de brosser et d'utiliser la soie dentaire

2021

Le brossage et la soie dentaire quotidiens sont devenus tellement ancrés dans notre société que, pour la plupart des adultes, nos routines d'hygiène buccale sont devenues une seconde nature. Mais cela signifie que nous ne doutons pas que nous prenions bien soin de nos dents. En fait, s’il est mal fait, le brossage et la soie dentaire peuvent avoir un effet néfaste sur notre santé. Utilisez donc cet avis scientifique pour prendre du recul et évaluer votre travail de nettoyage. Vos dents vous en remercieront!

Tout d’abord, la mauvaise nouvelle: ni le brossage, ni la soie dentaire n’ont un effet significatif et scientifiquement prouvé sur la prévention de la carie, explique Philippe Hujoel, dentiste et professeur de santé bucco-dentaire à la faculté de dentisterie de l’Université de Washington. (Cela dit, le fluorure contenu dans certains dentifrices renforce vos dents.) Au lieu de cela, le meilleur moyen de prévenir les caries est d'éviter autant que possible le sucre et les autres glucides simples. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que vous devez arrêter complètement de vous brosser les dents et d'utiliser la soie dentaire . Les deux activités gardent vos dents propres et agréables sur le plan esthétique et éliminent tout brocoli ou autre particule de nourriture indésirable coincé entre vos dents.

Hujoel souligne qu'avant de recommander une routine d'hygiène buccale particulière, les professionnels dentaires devraient mener des études appropriées à long terme pour s'assurer que leurs recommandations préviennent réellement les problèmes dentaires, étayés par de solides connaissances scientifiques. En attendant cette recherche, quel est le consensus scientifique actuel sur la meilleure façon de passer la soie dentaire et de se brosser les dents?

Hujoel dit que, pour la soie dentaire, les personnes qui n'ont pas d'obturation dentaire ou de travail de restauration pourraient avoir besoin de passer la soie dentaire si elles ont quelque chose entre leurs dents dont elles ont besoin pour sortir. Et tout en utilisant la soie dentaire, essayez de causer le moins de traumatisme possible entre les dents, suggère-t-il. «Il ne faut pas laisser le fil passer entre les points de contact des dents», explique Hujoel. En d'autres termes, ne tirez pas le fil dentaire avec une force telle qu'il se cogne contre vos gencives. Si vous le faites, vous les rendre douloureux pendant quelques jours.

La douleur n'est pas le seul problème de la soie dentaire agressive. Si vous continuez à faire cela jour après jour et année après année, des claquements répétés pourraient entraîner un recul de vos gencives et créer des espaces entre vos dents. Appelés triangles interproximaux noirs, ces zones deviennent des pièges à nourriture et, une fois formées, elles sont permanentes et irréversibles. Ils peuvent même finir par exposer les racines de vos dents, et la soie dentaire deviendra alors une obligation pour éliminer les particules d'aliments qui s'y accumulent. Pour éviter toutes ces conséquences négatives potentielles, Hujoel a déclaré que le fil de soie dentaire devrait être guidé, aussi doucement que possible, à travers le point de contact des dents. Et une fois que la particule alimentaire a été retirée, le travail est terminé.

En ce qui concerne le brossage, Hujoel recommande d'utiliser un dentifrice contenant du fluor, ce dernier ayant fait ses preuves dans la prévention des caries dentaires. Toutefois, si vous rincez ensuite à l’eau, vous risquez d’enlever beaucoup de fluor. En ce qui concerne la bonne façon de se brosser? Le même soin et la même douceur que ceux utilisés avec la soie dentaire doivent être faits avec le brossage. N'appuyez pas trop fort - l'objectif est d'appliquer le fluorure tout en débarrassant les dents de toute plaque indésirable et de tout produit alimentaire.

Donc, jusqu'à ce que nous ayons des études plus solides, fondées sur des preuves et à long terme sur l'effet de la soie dentaire et du brossage sur nos dents, il est préférable de garder votre routine d'hygiène buccale aussi délicate que possible. Après tout, vous n’avez qu’un seul jeu de puces.

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